SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila ilosc

Czy chodziło Ci o: "siła ilosc"?

  • HMB Olimp Mega Caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam A wiec mam trochę tłuszczyku cwicze na siłce siłą idze w góre kształty sie troche poprawiają tylko biceps nic nie drgnie. I w celu spaleni troche tłuszczyki i podrzezbienia miesni dobrze wybrałem HMB. Mam na mysli spalanie tłuszczu przy dietce na 0 Trening siłowo-masowy. Czy po HMB i przy takich czynnikach bedą efekty jakie oczekuje. Dziex [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2009-09-08 11:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Stack kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat ćwiczyłem trochę wcześniej a od miesiąca ćwiczę regularnie oraz mam ułożoną dietę. 186cm wzrostu 85 kg. Po przeczytanych tematach i opiniach chce zakupić kreatynę Vitalmax 400 (zieloną) i do tego jakiś stack kreatynowy (jaki najbardziej mi polecicie) w 60 dni chce przybrać troche siły i pompy. Prosze o odpowiedzi na ten temat. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2011-06-21 17:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack kreatynowy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 19 3) waga/wzrost: 85/182 4) staż treningowy: 2-3 lata 5) cel cyklu: masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: s.a.w, nitrobolon 2 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6tyg. 10) informacje na temat diety: jest 11)przewidziane finanse na cykl: 200-220zł Witam. Od ostatniego cyklu (saw+mono) minęło jakieś 6 tygodni, więc powoli planuję [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2014-02-18 00:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanka na wszystko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam wazne pytanie odnośnie suplementacji. Czy jeśli zastosuję białko z ostrowii, kreatyne monohydrat olip i bcaa lub glutamine w połączeniu a zreszto firmy mogą być inne i przy tym 3 razy/tydzień siłownia i 2 razy bieganie lub inne aeroby to czy pomogło by to jednocześnie spalić tłuszczyk z brzucha i troszke przymasować i podnieść siłę, czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-08-09 20:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand, shotgun i mono! pomocy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] najlepsze efekty i nie chce któregoś z tych preparatów zmarnowac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : xpand, kreatyna, shock terapy, storm Uprawiane inne sporty: jazda konna stosowane wcześniej spalacze : suplement [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2010-03-22 18:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co dalej ;D ? jakie suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2010-06-12 20:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Temat
    Doping

    [...] miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan treningowy FBW cale cialo po 1 ćwiczeniu 3 serie10/6/3 z dokładaniem ciężaru Cel cyklu Poprawienie sylwetki wydolność sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Ostani cykl zakończyłem okolo 1.5 roku twmu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15/20% cos takiego Tendencja do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2022-08-13 18:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl ! {prosze o porade}

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od poniedzialku zaczelem cykl kreatyny mono (Universal), BSN No-xplode, BCA xplode (olimp) i Aminokwasy proste bo zostaly marki Universala. MOje pytanie brzmi jak brac to wszystko? Biore krete rano na pusty zoladek 5g i po treningu 5g No-xplode przed treningiem A jak brac reszte ? BCA od razu po treninu z kreta? obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2010-12-05 00:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam 16 lat waże 68kg mam 184cm wzrostu dopiero zaczynam trening i dysponuje tylko laweczka prosta ze sztanga (duzy wybor ciezaru) 2 hantlami po 5kg i jezeli sie nadaje to jeszcze worek treningowy i taka laweczka do robienia brzuszkow moglibyście mi ułożyć jakis plan treningowy na najwieksza ilosc parti ciala z tym sprzetem?? chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2010-02-14 22:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panów Rozpocząłem 3 tydzień zastrzyków z Omnadrenu 250 Pharmaswiss z Czech który to przepisał mi lekarz (nie miałem wyboru:) jako kurację podbijającą teścia. Dawka którą wstrzykuję mi w miłej sterylnej atmosferze pielęgniarka w przychodni to 250 mg czyli jedna fiolka tygodniowo. Działanie powoli zaczynam odczuwać, większa siła, regeneracja, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2016-11-15 16:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać na siódmy cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa, siła dieta: jest stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3, nitrobolon, green magnitude, horse power Uprawiane inne sporty : squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : ok. 90 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2011-07-31 21:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie i nie tylko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Calosc ma trwac kolo 8 tygodni. Ma sens takie rozwiazanie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): asd Wiek: 22 Waga: 97 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa/sila stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2011-03-18 21:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl pomocy

    Temat
    Doping

    Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni: z 3 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, metka potem narkotyki i odwyk i wszystko spadło Opisz swój [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2015-12-07 22:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadki siły - porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zmagam się z tym problemem od miesiąca. Normalnie dodaję jedno powtórzenie co tydzień ale teraz po prostu nie mogę, nie dość że nie mogę zrobić dodatkowego powtórzenia to jeszcze robię ich coraz to mniej. np. robiłam ćwiczenie na biceps z hantlami kiedyś 15 powtórzeń z 10 kg z prawie perfekcyjną formą, teraz żadnego powtorzenia nie potrafię zrobić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 257 Data: 2023-02-17 12:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym zacząć 2 cykl tylko nie wiem co na niego kupić. kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html amino/HMB: teraz nie wiem co kupić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_formula_caps-opis590.html albo jakieś amino [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-03-05 13:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Posiadam: N.O.K.O + Olimp Magna Power 120 caps + glutamina 128 caps + białko. Trenuję 3x w tygodniu i jak na mnie troche tych supli jest i nie wiem jak je brać, czy mogłoby być tak: DT: rano 2 caps magna power + białko ( lub bez MP) przed treningiem noko po treningu 2 capsy magna power na noc glutamina 4 capsy DNT: rano 2 capsy magna power [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2010-03-16 18:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada - cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam dylemat, gdyż jest dużo mozliwości - chyba za dużo;) Wygląd i wymiary jako takie mam(profil) i myślę, że taki pomper jak No-Xplode byłby odpowiedni bo i masy trochę i siły mogłoby wpaść. Zastanawiam się jednak co do tego? Może jakieś mono albo jabłko typu CM3? Z góry dzięki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Profil [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2010-10-19 19:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie widziałęm zadnego postu z takim połączeniem wiec piszę. Panowie sprawa dla kumpla, a nie znam za bardzo jego wymiarów, dletego ankieta taka a nie inna. jak racjonalnie połączyc takie specyfiki. 10 mln testa propionate i 20 ml winstrolu. Oba mają krótkie łańcuchy, więc oba bi co 2 dni do wyczerpania, czy przy jednoczesnym stosowania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2011-05-07 20:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym poprawić swoją siłe co sądzicie o takim planie Podciąganie szeroko 1x 15 Wyciskanie leżąc 2x5 Martwy Ciąg 2x5 Przysiad 2x5 Wyciskanie Żołnierskie 3x5 Dipsy 1x25-30 I tak 3x w tygodniu z progresją obciążenia. Po 2 tygodniach takiego ćwiczenia zredukowałbym ilość powt do 4 , po następnych 2 tygodniach do 3. Jeżeli odpada to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2011-07-03 18:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina + EAA + carbo po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej! W skrócie o mnie - 26 lat, 173 cm, 76 kg, ćwiczę 'coś tam' od jakichś 8 lat, zazwyczaj były to typowe treningi z ciężarami, potem jakaś przerwa ale od kilku miesięcy trzyma mnie nawrót motywacji i wróciłem do treningów ale w formie kalisteniki i na dobitkę ciężarami (głównie martwy, przysiady, OHP, i czasami podstawowe ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2021-05-18 17:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)